Bezpłatne szkolenie na żywo
Jak wyłączyć tryb ciągłego napięcia
Naturalne sposoby na stres dla zmęczonych i przebodźcowanych
Start za
Prowadzi mgr farm. Samia Al-Hameri, farmaceutka i instruktorka Jogi Nidra
Na szkoleniu:
- Rozpoznasz, w jakiej fazie stresu jesteś i co mówi ci ciało.
- Wyłączysz alarm w 2 minuty. Bez tabletek i bez umiejętności medytacji.
- Ułożysz pierwszy tydzień treningu spokoju, na który naprawdę masz czas.
Na koniec zrobimy razem 10 minut praktyki wyciszenia przed snem. Warto zostać do końca.
Po wspólnej praktyce
Tak piszą uczestnicy czwartkowych spotkań
Muszę przyznać jako psychoterapeuta, że dawno nie spotkałem się, żeby ktoś włożył tyle miłości w praktykę grupową. Gratuluję i dziękuję.
Świetny relaks, prawie zasnęłam.
Totalnie zrelaksowana.
Wiadomości z czatu podczas spotkań na żywo.
Kilka słów ode mnie
Twój układ nerwowy ma dwa tryby: alarm i odpoczynek. Alarm włącza się, kiedy trzeba działać szybko. Odpoczynek, kiedy można odpuścić. Kłopot zaczyna się wtedy, gdy przez tygodnie żyjesz w pośpiechu, terminach i powiadomieniach. Przełącznik zacina się na alarmie.
Jeśli wieczorem padasz z nóg, a w nocy i tak nie śpisz… jeśli o drobiazgi wybuchasz szybciej niż kiedyś… to nie jest słaby charakter. To układ nerwowy, który nauczył się alarmu.
Przed nami listopad i grudzień: mniej światła, koniec roku, święta. Ciało nie poczeka do urlopu. A kawa na start, wino na wyłączenie i suplement z reklamy gaszą objaw, ale nie uczą spokoju.
Jestem farmaceutką. Współtworzyłam wprowadzenie pierwszego produktu z konopi medycznych do polskich aptek i szkoliłam z tego lekarzy oraz farmaceutów. Dziś co czwartek prowadzę praktyki spokoju online. Na szkoleniu pokażę ci prosty reset, który wyłącza tryb alarmu w 2 minuty. Zrobimy go razem, na żywo, a efekt sprawdzisz na własnej skali od 0 do 10. Pokażę ci też jedno pytanie, po którym wieczorny kieliszek wina przestaje wyglądać jak odpoczynek.
Jeśli masz dość przeczekiwania do weekendu i chcesz wreszcie odpoczywać naprawdę, zapisz się. Szkolenie jest bezpłatne. Zarezerwuj wtorkowy wieczór dla siebie.
Samia Al-Hameri
magister farmacji, instruktorka Jogi Nidra
Kto prowadzi
mgr farm. Samia Al-Hameri
- Farmaceutka. Współtworzyła wprowadzenie pierwszego produktu z konopi medycznych do polskich aptek.
- Szkoliła lekarzy i farmaceutów: wszystkie 20 izb aptekarskich oraz izby lekarskie.
- Założycielka Fundacji Santa Herba.
- Instruktorka Jogi Nidra. Co czwartek prowadzi praktyki spokoju online.
O stresie mówi językiem ciała i fizjologii. Bez tabletek na start.
Zatrzymaj stres, zanim on zatrzyma ciebie.
Wtorek, 24 listopada 2026, godz. 18:00 · online, na żywo, bezpłatnie
Zapisuję się bezpłatnie